ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
ใครมีไอเดียสร้างสรรค์ที่จะทำให้ Move Ring ของฉันเสร็จตอนดึกๆ ที่ไม่ใช่ X-rated บ้าง? ฮ่า ๆ
ไฮวูด50
- 6 ก.พ. 2557
- 6 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
ardchoille50 กล่าวว่า: เดินไปรอบ ๆ บล็อกในระหว่างวัน? หรือเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายขณะเดินขึ้นและลงทางเดินของคุณ เล่นเพลงบน iPhone ของคุณผ่านหูฟังเอียร์บัด ฉันใช้ iPad เพื่อดูภาพยนตร์/โทรทัศน์หรืออ่านหนังสือในแอป Kindle ขณะเดินอยู่ในบ้านหรือรอบๆ บ้านดีๆ ทำไมฉันไม่นึกถึงความคิดนั้นเลย....ขอบคุณ! คิดว่าฉันจะเดินขึ้นและลงที่โถงทางเดินด้วย Kindle ของฉัน ปฏิกิริยา:ไฮวูด50
ในประเทศออสเตรเลีย
- 7 ต.ค. 2556
- ซิดนีย์ ออสเตรเลีย
- 6 มิ.ย. 2015
บังคับสัมผัสเมื่ออยู่บนใบหน้าเคลื่อนไหวแล้วปรับเป้าหมายของคุณ คุณสามารถปรับกลับเป็นเป้าหมายปกติของคุณได้ในวันพรุ่งนี้
ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
ในออสเตรเลียกล่าวว่า: หากคุณเพียงแค่ต้องการปิดวงแหวนเคลื่อนไหวของคุณจริงๆ (และไม่สนใจว่าคุณจะทำอย่างไร) คุณสามารถปรับเป้าหมายการเคลื่อนไหวของคุณสำหรับวันนั้นได้
บังคับสัมผัสเมื่ออยู่บนใบหน้าเคลื่อนไหวแล้วปรับเป้าหมายของคุณ คุณสามารถปรับกลับเป็นเป้าหมายปกติของคุณได้ในวันพรุ่งนี้
ฮ่า ๆ ตอนนี้ที่จะโกง ปฏิกิริยา:The Doctor11
เอเนซ
- 7 มิ.ย. 2554
- ไอร์แลนด์
- 6 มิ.ย. 2015
ส่วนใหญ่ฉันใช้จักรยานออกกำลังกายเพื่อปิดตัวเองเมื่อต้องการแรงกดเล็กน้อย แต่นั่นไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณใช้ 'การเดินในร่ม' ขณะลาดตระเวนในห้องโถงของคุณหรือไม่? ฉันคิดว่ามันทำให้แคลอรี่ติ๊กเร็วขึ้น
ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
anez กล่าวว่า: คุณเดินห้าไมล์และยังมีอีก 150 ที่จะไป!? เป้าหมายของคุณสูงแค่ไหน?
ส่วนใหญ่ฉันใช้จักรยานออกกำลังกายเพื่อปิดตัวเองเมื่อต้องการแรงกดเล็กน้อย แต่นั่นไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณใช้ 'การเดินในร่ม' ขณะลาดตระเวนในห้องโถงของคุณหรือไม่? ฉันคิดว่ามันทำให้แคลอรี่ติ๊กเร็วขึ้น
ใช่ ฉันรู้ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยเหมือนกัน ฉันเดิน 5 ไมล์ทุกวันใน 1 ชั่วโมง 10 นาที ฉันคิดว่ามันจะปิดทุกวง แหวนออกกำลังกายของฉันเสร็จสิ้นเป็นประจำแล้วบางส่วน แต่ไม่ใช่วงแหวนเคลื่อนที่ เป้าหมายสำหรับวงแหวนเคลื่อนที่ตั้งไว้ที่ 810 แคลอรี
ฉันชอบความคิดของคุณที่จะตั้งค่า 'เดินในร่ม' และบางทีฉันอาจจะขี่จักรยานออกกำลังกาย...ฉันมีลู่วิ่งด้วย...ฉันคิดว่าฉันควรดูการจบวงแหวนตอนกลางคืนเป็นการออกกำลังกายอย่างอื่นมากกว่า พยายามเคลื่อนไหวเพื่อเผาผลาญแคลอรี...ขอบคุณสำหรับแนวคิด!
บ้า Mac Maniac
- 4 ต.ค. 2550
- นิดหน่อยที่นี่และนิดหน่อยที่นั่น
- 6 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
Mad Mac Maniac กล่าวว่า: ฉันรู้ว่าคุณกำลังมองหาคำแนะนำกิจกรรม แต่คำแนะนำที่ตรงไปตรงมาของฉันคือเพียงแค่ลดเป้าหมายการเคลื่อนไหวโดยรวมของคุณ 810 ค่อนข้างสูง ฉันมีของฉันสูงมากในตอนแรก (ฉันคิดว่ามันเป็น 960) แต่ตอนนี้มันตัดสินลงไปที่ 600 คุณต้องการให้มันสูงพอที่จะจูงใจคุณ แต่ก็ต่ำพอที่จะทำได้ บางวันฉันถึง 1200+ แต่ในวันที่ฉันออกกำลังกายน้อย ฉันไม่ต้องการที่จะติดอยู่กับความต้องการมากกว่า 300 แคลอรี อาจทำให้ท้อแท้และเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ ในการทำงานออฟฟิศ 600 เป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผลสำหรับวันพักผ่อนของฉัน คุณต้องการเป็นสิ่งที่คุณสามารถรักษาไว้ได้ เก็บไว้ในใจฉันขอขอบคุณข้อเสนอแนะของคุณ การตั้งค่าแคลอรี่ 810 เป็นการตั้งค่าเริ่มต้นของ Apple และฉันเดาว่าฉันควรอยู่กับโปรแกรมของ Apple โดยคำนึงถึงความฟิตและไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่บางทีคุณคิดถูก บางทีฉันควรปรับด้วยตนเอง เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของฉันและหลีกเลี่ยงความหงุดหงิด
ในอีกบันทึกหนึ่ง ฉันชอบออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์....คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีให้แอปกิจกรรมรู้ว่าคุณกำลังหยุดงานหนึ่งวันเพื่อไม่ให้กระทบต่อสถิติโดยรวมของคุณ
Michael CM1
- 4 ก.พ. 2551
- 6 มิ.ย. 2015
Lobwedgephil
ผู้ร่วมให้ข้อมูล
- 7 เม.ย. 2555
- 6 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์กล่าวว่า: ฉันขอขอบคุณข้อเสนอแนะของคุณ การตั้งค่าแคลอรี่ 810 เป็นการตั้งค่าเริ่มต้นของ Apple และฉันเดาว่าฉันควรอยู่กับโปรแกรมของ Apple โดยคำนึงถึงความฟิตและไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่บางทีคุณคิดถูก บางทีฉันควรปรับด้วยตนเอง เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของฉันและหลีกเลี่ยงความหงุดหงิด
ในอีกบันทึกหนึ่ง ฉันชอบออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์....คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีให้แอปกิจกรรมรู้ว่าคุณกำลังหยุดงานหนึ่งวันเพื่อไม่ให้กระทบต่อสถิติโดยรวมของคุณ
ประณาม พวกเขาให้เป้าหมาย 60o กับฉัน เดาว่าฉันเป็นฟาตา ตอนนี้เพียงแค่ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ !!
ฮันนี่แบดเจอร์
ถึง
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 14 ก.ค. 2554
- 6 มิ.ย. 2015
เอเนซ
- 7 มิ.ย. 2554
- ไอร์แลนด์
- 7 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์พูดว่า: ใช่ ฉันรู้ ฉันไม่อยากจะเชื่อเหมือนกัน ฉันเดิน 5 ไมล์ทุกวันใน 1 ชั่วโมง 10 นาที ฉันคิดว่ามันจะปิดทุกวง แหวนออกกำลังกายของฉันเสร็จสิ้นเป็นประจำแล้วบางส่วน แต่ไม่ใช่วงแหวนเคลื่อนไหว เป้าหมายสำหรับวงแหวนเคลื่อนที่ตั้งไว้ที่ 810 แคลอรี
ฉันชอบความคิดของคุณที่จะตั้งค่า 'เดินในร่ม' และบางทีฉันอาจจะขี่จักรยานออกกำลังกาย...ฉันมีลู่วิ่งด้วย...ฉันคิดว่าฉันควรดูการจบวงแหวนตอนกลางคืนเป็นการออกกำลังกายอย่างอื่นมากกว่า พยายามเคลื่อนไหวเพื่อเผาผลาญแคลอรี...ขอบคุณสำหรับแนวคิด!
810 สูงมากสำหรับเป้าหมายรายวันโดยไม่ต้องออกกำลังกาย สูงสุดที่ฉันเคยได้รับคือประมาณ 590 และนั่นคือหลังจากเดินนานและใช้เวลาไม่กี่นาทีบนจักรยานออกกำลังกาย (ฉันค่อนข้างตัวเล็ก ดังนั้นบางทีก็ต้องพิจารณาด้วย)
น่าเสียดาย ฉันคิดว่าวิธีเดียวที่จะปรับเป้าหมายของคุณสำหรับวันที่ออกกำลังกาย/ไม่ได้ออกกำลังกาย คือการปรับเป้าหมายทุกวันให้เข้ากับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าควรจะเป็น
ฉันพบว่าจักรยานนั้นดีกว่าลู่วิ่งมาก น่าเบื่อน้อยกว่า และเงียบกว่ามากสำหรับใช้ในตอนเย็น! ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รบกวนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้านที่กำลังพยายามจะนอนหรือดูทีวีด้วยเสียงเบา ๆ ฉันคิดว่าโดยรวมแล้ว เป้าหมายการย้ายควรจะสามารถเสร็จสิ้นได้ด้วยการออกกำลังกายประจำวันของคุณ + การเคลื่อนไหวทั่วๆ ไป แต่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป หากคุณต้องใช้เวลามากที่โต๊ะทำงานในระหว่างวันแล้วค่อย ๆ- ส่งผลกระทบต่อเวลาของครอบครัวหลังจากนั้น
หากคุณพบว่ามันดึกแล้วและไม่สามารถปิดได้ ฉันคิดว่าคุณจะต้องแนะนำการออกกำลังกายอื่นสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือปรับเป้าหมายของคุณให้ต่ำลง สำหรับฉันใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการขี่จักรยานเพื่อให้ได้เป้าหมายการเคลื่อนไหวของฉันประมาณ 30% สำหรับวันนี้ การจะเติมวงแหวนรอบที่สามให้เต็มด้วยการเดินไปรอบๆ จะใช้เวลาเกือบชั่วโมง
หากคุณต้องการรักษาเป้าหมายให้สูง โชคไม่ดีที่คุณจะต้องออกกำลังกายทุกวัน
เขาไม่
ถึง
- 5 ม.ค. 2002
- 7 มิ.ย. 2015
Pinksteady
ถึง
- 19 ส.ค. 2551
- 7 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์กล่าวว่า: ฉันเห็นรูปแบบที่นี่ ฉันทำสแตนด์และแหวนออกกำลังกายให้เสร็จได้ง่ายๆ เสมอ แต่บางครั้งเมื่อสิ้นสุดวัน ฉันก็ยังทำแหวนเคลื่อนไหวไม่เสร็จ เช่นเดียวกับคืนนี้ ฉันเดิน 5 ไมล์ในวันนี้ และยังมี 170 แคลอรีเพื่อไปเล่น Move Ring ให้ครบ ฉันไม่เข้าใจว่าวงแหวนเหล่านี้คำนวณข้อมูลอย่างไร อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ผมทำอยู่คือเดินไปมาตามโถงทางเดินก่อนจะเข้านอนจนกว่าจะถึงเป้าหมายและวงแหวนเคลื่อนที่ก็เสร็จสมบูรณ์ เดินขึ้นลงทางเดินเริ่มเบื่อ! ฮ่า ๆ
ใครมีไอเดียสร้างสรรค์ที่จะทำให้ Move Ring ของฉันเสร็จตอนดึกๆ ที่ไม่ใช่ X-rated บ้าง? ฮ่า ๆ
เมื่อวานฉันวิ่ง 10 นาทีตรงจุดเพื่อออกกำลังกายจนครบวง - อาจจะได้ผลสำหรับเป้าหมายการย้ายเช่นกัน?
แอปเปิ้ลนิวตัน
ถูกระงับ
- 12 เม.ย. 2557
- แจ็กสันวิลล์ ฟลอริดา
- 7 มิ.ย. 2015
Michael CM1 กล่าวว่า: คุณควรนอนอยู่บนเตียงแล้วพิมพ์บน MacBook Air ของคุณ หรือขับรถไปที่ไหนสักแห่ง ยังไงก็ตามกิจกรรมเหล่านี้กำลังเพิ่มแหวน 'ย้าย' ของฉัน ฉันยังเริ่มถอดนาฬิกาขณะขับรถในวันนี้ และยังคงเพิ่มแคลอรีให้กับวงแหวน 'การเคลื่อนไหว' อยู่บ้าง ฉันเพิ่งเผาผลาญแคลอรี่โดยพิมพ์สิ่งนี้ ฉันไม่เข้าใจ
คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี คุณเผามันขณะนอนหลับ การเพิ่ม HR และการเคลื่อนไหวจะทำให้เร็วขึ้น แต่เพียงแค่รักษาอุณหภูมิของร่างกายและกระบวนการรับรู้จะใช้พลังงานส่วนใหญ่ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง
จูเลียน
- 30 มิ.ย. 2550
- แอตแลนต้า
- 7 มิ.ย. 2015
Newtons Apple กล่าวว่า: คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี คุณเผามันขณะนอนหลับ การเพิ่ม HR และการเคลื่อนไหวจะทำให้เร็วขึ้น แต่เพียงแค่รักษาอุณหภูมิของร่างกายและกระบวนการรับรู้จะใช้พลังงานส่วนใหญ่ในระยะเวลา 24 ชั่วโมงนั่นคือแคลอรี่ขณะพักผ่อน (Basal Metabolic Rate) และไม่นับหรือมีส่วนทำให้วงแหวนเคลื่อนไหว คุณต้องเผาผลาญแคลอรีให้สูงกว่า BMR เพื่อให้เกิดผล ชม
H3rman
- 16 เม.ย. 2558
- 7 มิ.ย. 2015
เป้าหมายของฉันตั้งไว้สูงไปหน่อย และฉันทำได้เพียง 3 ครั้งในสัปดาห์นั้น ดังนั้นนาฬิกาจึงแนะนำให้ฉันตั้งเป้าหมายใหม่ที่ต่ำกว่า โดยส่วนตัวแล้วฉันบอกว่าแค่ไปเกี่ยวกับธุรกิจปกติของคุณ อย่ารู้สึกว่าคุณต้องบรรลุเป้าหมาย คุณก็จะเบื่อ (เหมือนที่เคยทำ) และท้อแท้
ให้นาฬิกาบอกเป้าหมายใหม่ให้กับคุณหลังจากทำกิจวัตรประจำวันตามปกติเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เป้าหมายที่แนะนำไม่ได้ต่ำมากจนคุณสามารถทำได้ในขณะนอนหลับ แต่ก็ไม่สูงจนคุณมีปัญหาที่คุณทำอยู่ตอนนี้
จูเลียน
- 30 มิ.ย. 2550
- แอตแลนต้า
- 7 มิ.ย. 2015
ฮันนี่แบดเจอร์พูดว่า: LOL ตอนนี้คงจะโกง ปฏิกิริยา:ฮันนี่แบดเจอร์
โพสต์ยอดนิยม