เดรกคา
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 30 ส.ค. 2553
- 3 ส.ค. 2559
ฉันมักจะทำในสิ่งที่ฉันเรียกว่าออกกำลังกายระดับปานกลาง เพื่อที่ฉันจะได้สนทนาแต่ยังคงมีเหงื่อออกและหายใจอยู่
นาฬิกาสามารถอ่านค่าได้ตั้งแต่ 450 ถึง 700 แคลอรี่ต่อชั่วโมงที่เผาผลาญ เนื่องจากฉันทำเช่นนี้ประมาณ 4-5 ชั่วโมงต่อวัน จึงเป็นช่วงที่ใหญ่มาก
ในการเปรียบเทียบ ฉันเดิน 7 กม. ด้วยความเร็วประมาณ 5.8-6.2 กม. ต่อชั่วโมง และนาฬิกาบอกว่าฉันเผาผลาญได้ประมาณ 350-380 แคลอรี่ตลอดการเดิน ช่วงนั้นแคบกว่ามาก... แค่สงสัยจริงๆ ว่าจักรยานอยู่กับที่...
Mrollin91
- 20 พ.ย. 2551
- เทศมณฑลเวนทูรา
- 3 ส.ค. 2559
โดยเฉลี่ยแล้วเมื่อออกไปเดินเล่นกลางแจ้ง ฉันจะเผาผลาญแคลอรีที่ทำงานอยู่ประมาณ 4 แคลอรีต่อนาทีด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยที่ 120BPM แน่นอนว่าวิธีนี้ใช้ความเข้มข้นน้อยกว่าการปั่นจักรยานในร่ม ดังนั้นอัลกอริธึมจึงมีอัตราการเผาผลาญแคลอรีที่ทำงานอยู่ต่ำกว่า และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
cxxviii
- 20 พฤษภาคม 2558
- 4 ส.ค. 2559
อย่างไรก็ตาม AW อาจเริ่มดีขึ้นผ่านหนึ่งในการอัปเดตระบบปฏิบัติการ...
ฉันเลิกสวม AW ของฉันเป็นส่วนใหญ่ขณะขี่ในร่มเนื่องจากช่องว่างความแม่นยำ อย่างไรก็ตาม ฉันเพิ่งดูรถที่ฉันทำเมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม โดยที่ฉันใช้มิเตอร์วัดกำลังบนจักรยานด้วย Garmin Edge 520 ของฉัน เครื่องวัดกำลังแบบเดิมบนเทรนเนอร์เหมือนเมื่อก่อน และ AW ร่วมกัน เป็นการออกกำลังกาย 71 นาที AW คำนวณแคลอรีทั้งหมด 788 แคลอรี Garmin Edge 920 แคลอรี และผู้ฝึกสอนคำนวณ 1,219 แคลอรี ดังนั้นเวลานั้นผู้ฝึกสอนจึงเป็นคนนอก แม้ว่า AW จะยังต่ำอยู่ และการประเมิน AW ต่ำไปนั้นสอดคล้องกับแอคทีฟในร่มอื่นๆ ที่ประมาณไว้
ฉันกำลังวางแผนว่าจะขี่อีกครั้งในคืนนี้ ดังนั้นฉันจะพยายามจำไว้ว่าให้สวม AW และทำการเปรียบเทียบแบบ 3 ทางอีกครั้ง
โพสต์ยอดนิยม