ไร้สาระ
โปสเตอร์ต้นฉบับ- 23 เม.ย. 2551
- เพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา
- 18 ต.ค. 2555
ffohwx
- 7 พฤษภาคม 2010
- แฟร์ฟิลด์ โอไฮโอ
- 18 ต.ค. 2555
thatoneguy82
- 23 ก.ค. 2551
- เมืองชายหาด CA
- 18 ต.ค. 2555
ซวาเลอร์
- 10 มิ.ย. 2549
- 18 ต.ค. 2555
ucfgrad93
- 17 ส.ค. 2550
- โคโลราโด
- 18 ต.ค. 2555
thatoneguy82 กล่าวว่า: ไม่ป่วย แต่เหนื่อยกว่าเดิม
นี่เป็นความรู้สึกหลังงีบหลายครั้งแต่ไม่เคยรู้สึกไม่สบายเลย
หนังบัฟ
ถึง
- 5 ม.ค. 2554
- 18 ต.ค. 2555
สิ่งที่คล้ายกันจะเกิดขึ้นถ้าฉันนอนหลับเพียง 2-3 ชั่วโมงในเวลากลางคืน ฉันรู้สึกดีกว่าไม่ได้นอนเลยมากกว่า 3 ชั่วโมง
ริทซ์ฟิต
- 16 ก.ย. 2550
- เพียงรอบโค้งแม่น้ำ
- 18 ต.ค. 2555
angelneo
- 13 มิ.ย. 2547
- afk
- 18 ต.ค. 2555
mrsir2009
- 17 ก.ย. 2552
- เมลเบิร์น ออสเตรเลีย
- 18 ต.ค. 2555
เจสสิก้า ลาเรส
- 31 ต.ค. 2552
- ใกล้ Dallas, Texas, USA
- 19 ต.ค. 2555
มูส
- 7 เม.ย. 2551
- Flea Bottom, King's Landing
- 19 ต.ค. 2555
thatoneguy82 กล่าวว่า: ไม่ป่วย แต่เหนื่อยกว่าเดิม ดังนั้น บางครั้งฉันไม่แม้แต่งีบหลับ ถ้าฉันไม่เชื่อว่าจะตื่นไม่เร็วพอ
filmbuff กล่าวว่า: ใช่ ฉันจะรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันถ้าฉันงีบหลับนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ฉันต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงกว่าจะรู้สึก 'ตื่น' อีกครั้ง
ความเฉื่อยของการนอนหลับ . พวกคุณกำลังตื่นจากการนอนหลับสนิท นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้งีบหลับประมาณ 15 นาที; มีเวลาไม่เพียงพอที่จะเข้าสู่โหมดสลีป
ฉันไม่ได้งีบหลับ แต่ฉัน 'พักสายตา' และนั่งสมาธิ ประโยชน์เกือบเท่าการงีบหลับโดยไม่หลับ
นายแมคแมค
ถูกระงับ
- 21 ธ.ค. 2552
- ห่างไกลจากเสรีนิยม
- 19 ต.ค. 2555
GoCubsGo
- 19 ก.พ. 2548
- 19 ต.ค. 2555
นักดับเพลิง
- 31 ธ.ค. 2545
- ที่ดินเขียวขจี ร่มรื่น
- 20 ต.ค. 2555
ระยะเวลาสูงสุดของการงีบหลับควรอยู่ที่ 20/25 นาที ไม่เช่นนั้นคุณจะเข้าสู่โหมดสลีปลึกและตื่นจากอาการดังกล่าวได้ยากกว่ามาก
ถ้าฉันเหนื่อยมากและจำเป็นต้องตื่นตัว ฉันจะงีบหลับทีละครั้งหรือสองครั้ง แล้วตั้งปลุกเป็นเวลา 25 นาทีเพื่อตื่น (แล้วทำขั้นตอนเดิมอีกครั้ง) วิธีนี้ใช้ได้ผลดีจริงๆ - ฉันหมดแรงเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ทำงานมาเป็นความรู้สึกสดชื่นและสามารถขับรถตอนกลางคืนได้ 4 ชั่วโมง
สิ่งหนึ่งที่ควรลองคือ 'คาเฟอีนงีบ' จับกระทิงแดงแล้วงีบหลับ 25 นาทีทันที คาเฟอีนจะใช้เวลา 20 นาทีจึงจะมีผล ดังนั้นเมื่อคุณตื่นจากการงีบหลับ คุณจะตื่นตัวในความตื่นตัว
lewis82
- 26 ส.ค. 2552
- สาธารณรัฐเผด็จการแห่งนอร์ทแลนเดีย
- 20 ต.ค. 2555
dmr727
- 29 ธ.ค. 2550
- NYC
- 20 ต.ค. 2555
ลีร็อด
- 29 มิ.ย. 2010
- มิชิแกน
- 20 ต.ค. 2555
RITZFit กล่าวว่า: ไม่ป่วย แต่หัวของฉันอยู่ในหมอกและฉันรู้สึกช้าสองสามชั่วโมงถ้าฉันนอนเกิน
ฉันไม่ได้งีบมากนัก โดยเฉลี่ยแล้ว ฉันอาจจะงีบสัปดาห์ละครั้งก็ได้ แต่เมื่อฉันทำ นี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันยังตื่นมาพร้อมกับอาการเสียดท้องอีกด้วย ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอะไร ปกติแล้วตุ่มบางส่วนจะหายได้ แต่ฉันแค่พบว่ามันแปลกที่อาการเสียดท้องหลังจากนั้น
ศ.
- 17 ส.ค. 2550
- ชิคาโกแลนด์
- 20 ต.ค. 2555
RITZFit กล่าวว่า: ไม่ป่วย แต่หัวของฉันอยู่ในหมอกและฉันรู้สึกช้าสองสามชั่วโมงถ้าฉันนอนเกินนี่คือตัวฉันเองหลังจากงีบหลับไปหนึ่งชั่วโมง โดยปกติ ฉันพยายามงีบหลับภายใน 30-45 นาที
0098386
ถูกระงับ
- 18 ม.ค. 2548
- 21 ต.ค. 2555
gramirez2012
ถึง
- 21 มิ.ย. 2553
- ชิคาโก สหรัฐอเมริกา
- 21 ต.ค. 2555
คาร์มา คาเฟ่
- 21 ม.ค. 2557
- 21 ม.ค. 2557
ฉันเกษียณแล้วตอนอายุ 54 ฉันมักจะงีบหลับทุกวัน บ้างก็สั้น และบ้างก็ 3 หรือ 4 ชม. ขึ้นอยู่กับว่าตื่นมารู้สึกแย่มาก และต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะจัดกลุ่มใหม่ บางครั้งมันก็ทำให้อารมณ์ฉุนเฉียว ฉันไม่เคย รู้สึกแย่เมื่อตื่นนอนตอนเช้าก็ตอนงีบหลับ ขอคำแนะนำวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ และ
yg17
- 1 ส.ค. 2547
- เซนต์หลุยส์ MO
- 21 ม.ค. 2557
Skepticalscribe
macrumors สะพานไม้ไอวี่
- 29 ก.ค. 2551
- The Far Horizon
- 21 ม.ค. 2557
อันที่จริง ฉันเป็นแฟนตัวยงของคุณสมบัติคืนความกระปรี้กระเปร่าของการงีบหลับสั้น (หรือยาว) อย่างไรก็ตาม จนถึงวัยยี่สิบต้นๆ ของฉัน ฉันคิดว่าแนวคิดทั้งหมดนั้นอธิบายไม่ได้
จากนั้น ช่วงฤดูร้อนหนึ่งขณะทำงานในต่างประเทศในสมัยเป็นนักศึกษา ฉันมีงานที่ต้องเริ่มงานตั้งแต่ 6 โมงเช้า ซึ่งไม่เข้ากันอย่างน่ากลัวกับงานปาร์ตี้ทั้งคืนที่พวกเราบางคนมักจะทำในสมัยนั้น
การงีบหลับในตอนบ่ายไม่ใช่เรื่องที่อธิบายไม่ได้สำหรับผู้สูงวัยขั้นสุดท้าย แต่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีชีวิตทางสังคมและงานที่ต้องจ่ายเงิน ในชั่วข้ามคืน ฉันกลายเป็นผู้ศรัทธาที่ยิ่งใหญ่ในคุณสมบัติการบำรุงในตอนบ่ายหรืองีบในตอนหัวค่ำ
หด
- 26 ก.พ. 2554
- นิวอิงแลนด์ สหรัฐอเมริกา
- 21 ม.ค. 2557
แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นอย่างแน่นอน แต่การงีบหลับ 20 นาที (อย่างมากที่สุด 30 นาที) มักจะทำให้รู้สึกสดชื่น การงีบหลับยาวๆ ประมาณ 45 นาทีขึ้นไป มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการมึนงงหรือรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อตื่นขึ้น การงีบหลับในช่วงดึกอาจทำให้รู้สึกสดชื่น แต่อาจรบกวนการนอนหลับในช่วงเวลาปกติของคนๆ หนึ่ง
แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อความทั่วไปและไม่สามารถใช้กับบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะค่อนข้างดีในการวิจัย
carjakester
- 21 ต.ค. 2556
- มิดเวสต์
- 21 ม.ค. 2557
โพสต์ยอดนิยม