Apple Watch Series 2: มุมมองของนักว่ายน้ำ

ในฐานะนักว่ายน้ำตลอดชีวิต ฉันพบว่าการเพิ่มการต้านทานน้ำ 50 เมตรและการติดตามการออกกำลังกายการว่ายน้ำใน Apple Watch Series 2 ถือเป็นการปรับปรุงที่น่ายินดี ซึ่งทำให้นาฬิการุ่นใหม่เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับฉัน แม้ว่า Apple Watch รุ่นดั้งเดิมจะไม่ได้รับการจัดประเภทสำหรับการว่ายน้ำ แต่ผู้ใช้หลายคนกลับมี ไม่มีปัญหา ใช้ในน้ำเป็นประจำ แม้ว่าจะขาดคุณสมบัติการติดตามการว่ายน้ำในตัวจะจำกัดประโยชน์การใช้งาน

iphone 11 ทำอะไรได้บ้าง

ด้วย Apple Watch Series 2 Apple ไม่เพียงแต่อัพเกรดการกันน้ำด้วยปะเก็นและซีลใหม่เพื่อให้เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ แต่ยังเพิ่มการออกกำลังกายว่ายน้ำในสระและว่ายน้ำกลางแจ้งเพื่อช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณ ในการเปิดตัว Apple Watch Series 2 เมื่อต้นเดือนนี้ Apple ได้เน้นถึงวิธีการทำงานร่วมกับนักว่ายน้ำในห้องแล็บฟิตเนสของบริษัทเพื่อพัฒนาซอฟต์แวร์เพื่อติดตามการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำอย่างแม่นยำ ตั้งแต่การใช้มาตรความเร่งในนาฬิกาเพื่อวัดการเคลื่อนไหวของแขนไปจนถึงการติดตามค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน ระหว่างออกกำลังกาย

แล้ว Apple Watch ใหม่ทำงานได้ดีแค่ไหนเมื่อคุณเอาไปว่ายน้ำในสระ? ลองมาดูกัน

เริ่มต้น

การติดตามการว่ายน้ำได้รับการจัดการในแอป Workout เดียวกันกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ โดยมีตัวเลือกการออกกำลังกายทั้งในสระว่ายน้ำและว่ายน้ำกลางแจ้ง และมีเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายว่ายน้ำในสระจาก Apple Watch หน้าจอแรกจะให้คุณป้อนความยาวของสระที่คุณจะว่ายได้ ค่าเริ่มต้นในสหรัฐอเมริกาคือ 25 หลา ซึ่งเป็นความยาวสระที่พบบ่อยที่สุด แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยตนเองจนถึงลานที่แน่นอนตามต้องการ การกดลงบนหน้าจอทำให้คุณสามารถเปลี่ยนระหว่างหลาและเมตรได้

หน้าจอถัดไปคือที่ที่คุณกำหนดเป้าหมายสำหรับการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ คุณสามารถปัดไปทางซ้ายและขวาบนนาฬิกาเพื่อเลือกระหว่างแคลอรี่ที่เผาผลาญ เวลาหรือระยะทาง หรือเพียงแค่ตั้งเป้าหมายที่เปิดไว้ หากคุณเคยออกกำลังกายว่ายน้ำเสร็จแล้ว นาฬิกาจะแสดงสมรรถนะที่ดีที่สุดของคุณสำหรับแต่ละเมตริก เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับการกำหนดเป้าหมายใหม่

ในสระน้ำ

เมื่อคุณเลือกความยาวสระว่ายน้ำและเป้าหมายการออกกำลังกายได้แล้ว คุณก็พร้อมแล้ว กดปุ่มเริ่มและนาฬิกาจะนับถอยหลังสามวินาทีและคุณก็จากไป

ระหว่างออกกำลังกายว่ายน้ำ Apple Watch สามารถแสดงตัวชี้วัดที่แตกต่างกันได้ถึงสี่ตัว โดยค่าเริ่มต้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงระยะเวลาการออกกำลังกาย แคลอรีที่เผาผลาญไป รอบที่เสร็จสิ้น และระยะทาง อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้แอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณ คุณสามารถปรับแต่งจอแสดงผลเพื่อจัดเรียงลำดับของตัววัดต่างๆ ใหม่ หรือแทนที่บางส่วนด้วยตัวเลือกอื่นๆ ได้ เช่น อัตราการก้าวเฉลี่ย แคลอรีที่เผาผลาญทั้งหมด และอัตราการเต้นของหัวใจ อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถตั้งค่า Apple Watch ของคุณให้แสดงตัววัดเพียงตัวเดียวในแต่ละครั้ง และใช้ Digital Crown เพื่อเปลี่ยนตัววัดระหว่างการออกกำลังกาย

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายว่ายน้ำคือ เมื่อเริ่มออกกำลังกาย หน้าจอ Apple Watch จะล็อกโดยอัตโนมัติเพื่อป้องกันการแตะโดยไม่ตั้งใจซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากน้ำรบกวนระบบสัมผัส หากคุณต้องการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวเมื่อใดก็ได้ เพียงกด Digital Crown และปุ่มด้านข้างพร้อมกัน กดอีกครั้งเพื่อติดตามการออกกำลังกายต่อ

ตามรายละเอียดในระหว่างการเปิดตัวเมื่อต้นเดือนนี้ Apple Watch Series 2 มีคุณสมบัติอันชาญฉลาดที่จะช่วยขจัดน้ำออกจากลำโพง โดยใช้การสั่นสะเทือนของตัวลำโพงเองเพื่อขับน้ำออกจากช่องลำโพงเมื่อออกกำลังกายเสร็จ เมื่อการออกกำลังกายของคุณหยุดชั่วคราวและคุณทำเสร็จแล้ว การหมุน Digital Crown จะขับน้ำออกจากลำโพงและปลดล็อคหน้าจอ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถปัดไปทางขวาและสิ้นสุดการออกกำลังกาย ออกกำลังกายต่อ หรือล็อกหน้าจออีกครั้ง

มันทำงานได้ดีแค่ไหน?

การติดตามการออกกำลังกายว่ายน้ำทำงานได้ดีแค่ไหน? คำตอบคือดีมากถ้าเป้าหมายของคุณคือเพียงแค่ว่ายไปมาเพื่อเพิ่มความระมัดระวัง นาฬิกาจะตรวจจับจังหวะแต่ละจังหวะได้อย่างแม่นยำและทั้งการหมุนเปิดและการพลิกกลับที่ปลายสระเพื่อคำนวณระยะทางที่คุณเดินทาง เวลาที่ผ่านไป และแคลอรีที่เผาผลาญ และฉันพบว่าเมตริกที่เผาผลาญแคลอรีที่ทำงานอยู่ซึ่งคำนวณโดยนาฬิกานั้นใกล้เคียงกัน เพื่อตัวเลขที่ประมาณโดยแหล่งอื่นสำหรับกิจกรรมว่ายน้ำประเภทต่างๆ

Apple ตั้งข้อสังเกตว่าเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจอาจทำงานไม่ถูกต้องในระหว่างการว่ายน้ำ เนื่องจากน้ำอาจรบกวนการตรวจวัด แต่แคลอรีที่เผาผลาญไปจะยังคงประมาณการโดยใช้มาตรความเร่งของนาฬิกา อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์ของผม เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจยังคงทำงานได้ดีในน้ำ โดยจับอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างแม่นยำตลอดการออกกำลังกาย

วิธีรีบูท iphone 12 max pro

จุดที่การติดตามการว่ายน้ำของ Apple Watch เริ่มขาดหายไปสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายว่ายน้ำที่หลากหลายมากขึ้นตามชุดว่ายน้ำและการออกกำลังกายที่เน้นเช่นการฝึกซ้อมการสโตรกและการเตะ การติดตามของ Apple Watch เชื่อมโยงกับความสามารถในการตรวจจับการเคลื่อนไหวของแขน ซึ่งหมายความว่าหากคุณทำ Kick Set จะไม่หยิบขึ้นมาเลย หรือหากคุณฝึกซ้อมเฉพาะทางเพื่อพัฒนาเทคนิคของคุณ เช่น ท่าหนึ่งแขน หากไม่สามารถติดตามได้อย่างแม่นยำหากคุณไม่มีจังหวะการสโตรกปกติ

การคำนวณฝีเท้าของ Apple Watch จะมีประโยชน์น้อยลงหากคุณทำชุดตามช่วงเวลา เนื่องจากจะบอกคุณถึงช่วงเวลาที่คุณกำลังดำเนินอยู่ แทนอัตราการก้าวว่ายน้ำจริงของคุณ เว้นแต่คุณจะหยุดการออกกำลังกายด้วยตนเองเมื่อคุณทำซ้ำแต่ละครั้งและ ดำเนินการต่อก่อนที่จะเริ่มรายการถัดไป นั่นกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันพบว่าตัวเองต้องตรวจสอบหน้าจอนาฬิกาทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่านาฬิกาหยุดทำงานและทำงานต่ออย่างถูกต้อง เนื่องจากการกดเม็ดมะยมและปุ่มด้านข้างไม่ได้ลงทะเบียนอย่างถูกต้องเสมอไป

คงจะดีถ้านาฬิกาสามารถสัมผัสได้เมื่อฉันหยุดที่ผนังเพื่อพักผ่อนและหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวโดยอัตโนมัติ แล้วกลับมาทำงานต่อเมื่อฉันผลักกำแพงในการว่ายน้ำครั้งต่อไป เห็นได้ชัดว่ามันเริ่มยากที่จะแยกแยะการเคลื่อนไหวของแขนแบบสุ่มในขณะที่พักผ่อนตั้งแต่เริ่มว่ายน้ำใหม่โดยเหลือเพียงมาตรวัดความเร่ง แต่ฉันรู้สึกว่าอาจมีการปรับปรุงบางอย่างที่นี่

ฉันยังชอบวิธีแก้ไขการออกกำลังกายหลังจากรวมกิจกรรมที่ไม่ได้ติดตาม เช่น ชุดเตะและการฝึกซ้อม แม้ว่าจะเป็นเพียงการเพิ่มความระมัดระวังก็ตาม สำหรับตอนนี้ ฉันกำลังใช้แอพของบริษัทอื่น เช่น MyFitnessPal เพื่อสร้างการออกกำลังกายครั้งที่สองเพื่อประเมินแคลอรีที่เผาผลาญไปในส่วนของการออกกำลังกายที่ Apple Watch ไม่สามารถติดตามได้

วิธีปลดล็อก apple id ของคุณ

จบการออกกำลังกายของคุณ

เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย แอพ Apple Watch จะแสดงข้อมูลสรุปของเซสชั่นของคุณ รวมถึงเวลาของวันที่ทำกิจกรรม การใช้สโตรกที่ใช้ ระยะทาง เวลาออกกำลังกาย ความยาวสระ รอบที่เสร็จ ก้าวเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย และเผาผลาญแคลอรีทั้งที่ใช้งานและทั้งหมด รวมถึงสภาพอากาศที่ตำแหน่งของคุณ

ข้อมูลทั้งหมดนั้นจะถูกเชื่อมไปยังแอพกิจกรรมบน iPhone ของคุณ ซึ่งจะมองเห็นได้ในแท็บ Workouts มุมมองโบนัสบน iPhone ช่วยให้คุณแบ่งจำนวนก้าวเฉลี่ยและดูก้าวของคุณสำหรับการออกกำลังกายแต่ละส่วน 100 หลา และแน่นอนว่าข้อมูลการออกกำลังกายและแคลอรี่ยังซิงค์กับแอพ Health บน iPhone โดยอัตโนมัติ เช่นเดียวกับแอพของบุคคลที่สามที่เชื่อมต่อกับ HealthKit เพื่อช่วยติดตามสถานะสุขภาพโดยรวมของคุณ

ว่ายน้ำกลางแจ้ง

นอกเหนือจากการว่ายน้ำในสระแล้ว Apple Watch Series 2 ยังสามารถติดตามการว่ายน้ำแบบเปิดในแอป Workout ได้อีกด้วย ฉันไม่ชอบการว่ายน้ำในที่โล่งมากนัก ดังนั้นฉันจึงไม่มีโอกาสทดสอบฟังก์ชันนั้น แต่การทำงานในลักษณะเดียวกันกับการออกกำลังกายในสระ ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายสำหรับเวลา ระยะทาง หรือแคลอรี่หรือปล่อยให้เป็นเป้าหมายที่เปิดกว้าง

เช่นเดียวกับการว่ายน้ำในสระ คุณสามารถปรับแต่งตัวชี้วัดที่แสดงบนจอแสดงผลของ Apple Watch ระหว่างการออกกำลังกายได้โดยใช้แอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณ ตัววัดเริ่มต้นคือระยะเวลา แคลอรีที่ใช้งานอยู่ เผาผลาญ ก้าวเฉลี่ย และระยะทาง แต่สิ่งเหล่านี้สามารถจัดเรียงใหม่หรือสลับเป็นตัวชี้วัดแคลอรีที่เผาผลาญและอัตราการเต้นของหัวใจจาก iPhone ของคุณ

เมื่อคุณกดปุ่ม 'เริ่ม' มันจะติดตามความคืบหน้าในการว่ายน้ำของคุณ และตราบใดที่คุณใช้จังหวะฟรีสไตล์ มันจะใช้ GPS เพื่อวางแผนตำแหน่งและความเร็วของคุณ ในขณะที่ตัวตรวจวัดความเร่งจะติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญไป เมื่อว่ายน้ำในที่โล่งของคุณเสร็จแล้ว คุณสามารถดูแผนที่เส้นทางของคุณได้ภายในรายการ Workout ในแอพกิจกรรมบนโทรศัพท์ของคุณ

เมื่อไหร่ไอแพดโปรตัวต่อไปจะออก

สรุป

นักว่ายน้ำและนักไตรกีฬาที่เอาจริงเอาจังและไม่จริงจังจำนวนมากสวมนาฬิกาฟิตเนสเพื่อติดตามการออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันทำการติดตามการว่ายน้ำแบบสวมข้อมือ ฉันชอบการติดตามของ Apple Watch ในการว่ายน้ำในสระ เพื่อช่วยติดตามระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และการเผาผลาญแคลอรีของฉัน และนั่นคือสิ่งที่ฉันน่าจะเล่นต่อไป เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามการออกกำลังกายเป็นเวลานานโดยมีการหยุดน้อยที่สุด

หากคุณกำลังว่ายน้ำเป็นชุดสั้นๆ หรือเซ็ตต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมหรือการเตะ อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ไม่ต้องติดตามกิจกรรมนั้นหรือต้องจัดการหยุดและเลิกหยุดการติดตามเพื่อแยกการว่ายน้ำออกจากช่วงพัก การเพ่งความสนใจไปที่นาฬิกาบ่อยครั้งเพื่อให้แน่ใจว่านาฬิกาจะติดตามอย่างแม่นยำและถูกเวลา นอกจากนี้ยังสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการว่ายน้ำจริงได้ แม้ว่าสิ่งนั้นจะมีแนวโน้มดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อฉันคุ้นเคยกับการใช้นาฬิกาในสระ

ด้วยเหตุผลเหล่านั้น Apple Watch Series 2 อาจยังไม่กลายเป็นตัวติดตามการว่ายน้ำทุกวันสำหรับฉัน แม้ว่าฉันจะทำการทดลองกับมันต่อไปเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการรวมเอาอุปกรณ์นี้เข้ากับการออกกำลังกายเพื่อให้ข้อมูลที่ดีที่สุดโดยมีการรบกวนน้อยที่สุด เน้นการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตาม Apple Watch ใหม่อาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับนักว่ายน้ำในที่โล่ง การว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์ที่ยืดยาวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตามด้วย Apple Watch และ GPS ของนาฬิกาควรทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการว่ายน้ำในทะเลสาบและมหาสมุทร ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะประเมินว่าคุณว่ายน้ำได้ไกลแค่ไหน แน่นอนว่าไม่ใช่นาฬิกา GPS ติดตามการว่ายน้ำรุ่นแรก แต่สำหรับนักว่ายน้ำในที่โล่ง มันเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Apple Watch ที่พวกเขาสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวันเพื่อให้มีฟังก์ชันอื่นๆ มากมาย